在禪修的時候，我是以三個階段來培養諸位禪宗弟子。
禪修三階段 解脫身心業
第一個階段，就是強化生理的健康，透過正確的禪修方法，可以增強我們內在的免疫力，只要免疫力夠強，就不會感染流感，萬一受到感染，也不至於生病，它會自然化於無形。所以，禪修的第一個階段，就是讓身體得到健康，這是「身」的解脫。
第二個階段， 是讓我們的「心」能夠解脫，也就是讓精神能夠很愉快，沒有煩惱、痛苦，或是不好的想法。
第三個階段，也就是我們現在這個階段，已經進入一種實際見證的靈修，這是解脫「靈性」的階段。
如果每個人都能和我們一樣，以此三階段來禪修，而且是真修實證，那麼，我相信這個世界一定會很和平，每個人都很善良。所以我很歡迎，也很希望諸位大德們，除了透過文字聽聞佛法以外，也能到我們全省各地的道場，一起來禪修。
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